Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?

Tekanan darah adalah ukuran daya darah yang menolak terhadap dinding saluran darah. Jantung memompa darah ke saluran darah, yang membawa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi, yang juga dikenali sebagai hipertensi, adalah berbahaya kerana ia menjadikan jantung berfungsi lebih keras untuk mengepam darah ke tubuh dan menyumbang kepada pengerasan arteri, atau aterosklerosis, kepada stroke, penyakit buah pinggang, dan kegagalan jantung.

Apakah “Normal” Tekanan Darah?

Bacaan tekanan darah ditulis seperti berikut: 120/80. Ia dibaca sebagai “120 lebih 80.” Nombor teratas dipanggil sistolik, dan nombor bawah dipanggil diastolik. Rentang adalah:

  • Normal: Kurang daripada 120 lebih 80 (120/80)
  • Meningkat: 120-129 / kurang daripada 80
  • Tahap 1 tekanan darah tinggi: 130-139 / 80-89
  • Tahap 2 tekanan darah tinggi: 140 dan ke atas / 90 ke atas
  • Krisis tekanan darah tinggi: lebih tinggi daripada 180 / lebih tinggi daripada 120 – Lihatlah doktor dengan segera

Sekiranya tekanan darah anda berada di atas paras normal, berbincanglah dengan doktor anda tentang cara menurunkannya.

Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi?

Penyebab tepat tekanan darah tinggi tidak diketahui, tetapi beberapa perkara mungkin memainkan peranan, termasuk:

  • Merokok
  • Berlebihan berat badan atau obes
  • Kurangnya aktiviti fizikal
  • Terlalu banyak garam dalam diet
  • Penggunaan alkohol terlalu banyak (lebih daripada 1 hingga 2 minuman setiap hari)
  • Tekanan
  • Umur lebih tua
  • Genetik
  • Sejarah keluarga tekanan darah tinggi
  • Penyakit buah pinggang yang kronik
  • Adrenal dan gangguan tiroid
  • Apnea tidur

 

Dalam sebanyak 95% kes tekanan darah tinggi di AS, penyebab utama tidak dapat dijumpai. Jenis tekanan darah tinggi ini dipanggil “tekanan darah tinggi yang penting.”

Walaupun hipertensi penting masih agak misteri, ia telah dikaitkan dengan faktor risiko tertentu. Tekanan darah tinggi cenderung berjalan dalam keluarga dan lebih cenderung mempengaruhi lelaki berbanding wanita. Usia dan kaum juga memainkan peranan. Di Amerika Syarikat, kulit hitam adalah dua kali lebih tinggi daripada putih untuk tekanan darah tinggi, walaupun jurang mula mengecil sekitar umur 44 tahun. Selepas umur 65 tahun, wanita kulit hitam mempunyai kejadian tekanan darah tinggi.

Hipertensi penting juga dipengaruhi oleh pemakanan dan gaya hidup. Hubungan antara garam dan tekanan darah tinggi amat menarik. Orang yang tinggal di pulau-pulau utara Jepun makan lebih banyak garam per kapita daripada orang lain di dunia dan mempunyai insiden tekanan darah tinggi yang tinggi. Sebaliknya, orang yang tidak menambah garam untuk menunjukkan makanan mereka hampir tidak ada kesan hipertensi penting. Antara produk yang membantu anda untuk masalah tekanan darah tinggi ialah Triple T

Kebanyakan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi adalah “sensitif garam,” yang bermaksud bahawa apa-apa yang lebih banyak daripada keperluan tubuh yang minimum untuk garam adalah terlalu banyak untuk mereka dan meningkatkan tekanan darah mereka. Faktor lain yang boleh menimbulkan risiko mengalami hipertensi penting termasuk obesiti; kencing manis; tekanan; pengambilan kalium, kalsium dan magnesium yang tidak mencukupi; kekurangan aktiviti fizikal; dan penggunaan alkohol kronik.

Hipertensi sekunder

Apabila penyebab langsung untuk tekanan darah tinggi dapat dikenalpasti, keadaan ini digambarkan sebagai hipertensi sekunder. Antara sebab utama hipertensi sekunder, penyakit buah pinggang tertinggi. Hipertensi juga boleh dicetuskan oleh tumor atau kelainan lain yang menyebabkan kelenjar adrenal (kelenjar kecil yang duduk di atas ginjal) untuk mengeluarkan lebihan hormon yang menaikkan tekanan darah. Pil kawalan kelahiran – khususnya yang mengandungi estrogen – dan kehamilan boleh meningkatkan tekanan darah, kerana ubat-ubatan yang dapat mengatasi pembuluh darah.